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全国三级健康管理师生活课堂：这种锻炼方法有问题，很多人却都在做

撞树不是好的锻炼方法

撞击部位不对，力度过大或撞击过久，容易造成软成组织损伤，甚至血压升高，而且撞树也不能增强心肺功能或锻炼肌肉。不推荐通过撞树来锻炼身体

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