2020年卫健委健康管理师上机考试考点解析（四）

     时间总是过的很快，今年上半年只剩下2个月左右的时间了，过几天就到了五一小长假，大家可以放下一下手里的工作，好好放松一下了。想必大家正在备考健康管理师考试，面对即将到来的健康管理师考试，不少小伙伴并不熟悉健康管理师考试题型。也不知道考试重点难点，全国健康管理师网小编今天特意为大家汇总了大纲考点，方便考生查阅。

花季少女在期中考试前自杀，小小少年神经衰弱，精神分裂症、抑郁症也悄然找上了青少年……

　　这究竟是为什么？

　　精神心理专家指出，青少年正处于人格重建和心理极易扭曲的危险期，心理扭曲如不及时矫治就会导致心理障碍，形成各种程度不等的心理疾病，这些病态心理轻者影响了健康人格的形成，重者助长了青少年犯罪。加强未成年人心理健康的普及已是当务之急。高智商的她患了精神分裂症

　　小丽今年26岁了，可她现在能做的就是在家吃吃睡睡。体重从以前的45公斤飙升到了70公斤。小丽的妈妈说，小丽小时候是个人见人爱的姑娘，很聪明。上小学前，他们特地带小丽去做了一次智商测试，老师说，小丽的智商很高，上小学、初中，每年都是三好生，成绩也是班级的前几名。中考时，她考入了一所名校。家人都以她为自豪，同时，妈妈经常鼓励她，让她向一个远房的表姐学习，誓考北大。高二的时候，小丽在一次小测试中失利，回到家，得到的不是妈妈的理解，而是骂声，小丽为此哭了一个晚上。两个月后，小丽变得很少跟别人讲话，成绩也是一路下滑。她不愿意到学校去读书，爸妈硬逼着她坐在课桌前。高考结束后，她变成了另外一个人，常常一个人大笑，笑的时候都停不下来。有时候又大哭，不高兴的时候在家又蹦又跳。

　　心理专家解答：压力大承受力差的结果

　　现在的孩子压力太大了，因为精神分裂症来的患者许多是青少年，特别是18岁左右的孩子。从临床来看，80％的精神分裂症患者患病前的智商都很高，但承受能力太差。以前，很少有孩子患精神分裂症的，这几年特别多。每个月都有年轻的精神分裂症患者来做治疗或者做康复指导。家长反映说，孩子以前的成绩很好，是班上的尖子生，智商很高，一旦遇到一些挫折，就变成另外一个人。那么是不是智商越高越容易得精神分裂症？对此，专家说，这不能一概而论，实际上精神分裂症是心理疾病，跟周围环境有关，随着社会压力的加大，社会和家长对高智商孩子的期望会很高，孩子本身的自尊心也强，如果承受力比正常的孩子低一点，他们一旦受到挫折，就会不堪一击。

　　很多家长把孩子的成绩、智力方面的问题看得很重，不停地给孩子加压。除了学习以外，在其他方面又过分地溺爱孩子。其实这种教育方式是畸形的。缺少生活的锻炼，孩子的承受力会变得更差，所以，家长应该注意，在学习方面不要过分地强求，应该注意孩子整个心灵的发展。另外，平时应该锻炼孩子的承受力，让孩子有一种责任感。如果出现心理问题，家长不能责骂，要去引导，和孩子交朋友，也可以带孩子去看心理医生，以免造成更坏的后果。学郎缘何恐惧学堂

　　小云今年17岁，读高二，最近经常莫名地紧张、焦虑。她害怕上学，也不敢和陌生人交往，特别怕见老师，她到底怎么了？专家检查鉴定后发现，小云竟患上了只在特定的环境（如学校、课堂）表现明显的“课堂恐惧症”。

　　小云个性内向，平时与人谈话时很少抬头，并习惯性地抓揉衣角或玩弄手指。小云有时会对集体生活产生不安和惧怕，最近特别明显地表现出紧张、焦虑等情绪，除了与个别同学较亲近外，不爱与其他人交流，喜欢把自己关在屋里，不愿去上学。专家解答：特定环境的恐惧也不容忽视

　　心理医生分析：

　　从临床心理学的角度看，小云的莫名紧张、恐惧已远远超出一般的表现，并且已将特定环境的焦虑情绪波及到其他生活场景，有时会表现出一定的自我封闭。而这种情况可初步判定为“（课堂）恐惧症”，它可引发出焦虑和抑郁的表现，但只在特定的环境（学校、课堂）表现明显，对其他生活虽有所影响，却尚未严重泛化。

　　究其原因，是进入高中以来，课业负担加重，而小云的自我期望值也较高，与此同时，家人的高期望值等因素使小云想很好地表现自己，但结果却效果不佳以致产生焦虑、恐惧心理，所以其症状主要表现的场所在课堂，且不能自控。从生理、心理和社会等因素分析，小云的生理反应其实只是表面现象，心理体验才是关键，而外部压力是诱因。

　　因此，小云应接受相关的心理咨询和心理辅导，从而引导她挖掘出少年阶段或更早时期不适的体验，用“认知疗法”引导小云认识到问题的客观存在，使她能勇敢地面对问题与困难。另外，还要引导小云重新体验引起焦虑、恐惧的事件和场景，采取系统脱敏疗法逐步缓解症状，使小云正视现实、回归到正常生活当中。

　　其实“课堂恐惧症”在青少年学生当中并不罕见。当孩子出现初期症状时，老师和家长没有给予太多关注，使得孩子们的病情不断恶化，并发展成心理疾病。因此，学校及家长应多关心青少年的心理健康问题，一旦发现孩子出现心理问题，应及时进行引导并就医。小小年纪竟神经衰弱

　　小杰是一名高三学生，因为紧张备战高考，他最近经常难以入睡。“我现在都恐惧睡觉了，每天晚上10点钟躺上床，直到12点、1点才能睡着。”学习压力过大，大脑得不到很好的休息，他患上了神经衰弱症。

　　心理专家解答：良好的睡眠习惯比安眠药管用

　　现代生活节奏加快和学习压力增大，使许多青少年出现了失眠、健忘等症状，有的甚至患上严重的心理疾病。青少年因为学习紧张引起失眠可导致连锁生理反应，严重的可以发展到厌学、厌世，因此不可轻视。考试期间都会加紧学习，有的甚至熬夜，使得脑细胞不能很快修复，久而久之会导致注意力不集中、记忆力下降乃至失眠。这种情况下，大多数青少年会很紧张，想强迫自己睡着，但是往往适得其反。有的人失眠之后心里烦躁、恐惧、无助，进而出现抑郁、悲观、厌世。长期睡眠不好还会影响脑供血，使大脑缺氧，导致头痛。青少年自我调节能力有限，失眠对他们来说绝对不是小问题，应该引起家长们的注意。

　　正在发育和成长的青少年应重视心理卫生，养成良好的作息规律和睡眠习惯。对睡眠障碍的治疗不是“吃两片安定就行了”那么简单。青少年应养成良好的有规律的作息、睡眠习惯，这比服用药物效果更好

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