刚刚过去的国庆节，相信很多人过得很充实，今年留给我们备考的时间已经不多了，时间总是稍纵即逝，2021年也只剩下2个多月时间了。为了方便考生备战2022年健康管理师考试，今天小编为大家搜集了2022年健康管理师统一考试章节练习题和答案四（理论部分），相信对正在备考的你起到帮助作用，我们将为大家提供更多的复习资料！
第一部分：
1[.多选题]心理咨询是一个内涵非常广的概念，涉及下列哪些方面()
A.心理健康咨询
B.能力咨询
C.教育辅导
D.职业指导
E.婚姻家庭咨询
[答案]ACDE
[解析]心理咨询包括心理健康咨询、教育咨询、家庭婚姻咨询、职业活动咨询、个体人生发展咨询。
2[.多选题]心理健康的标准，其特征包括()
A.智力正常
B.情绪稳定与愉快
C.良好的睡眠
D.良好的人际关系
E.良好的适应能力
[答案]ABDE
[解析]P204;心理健康包括合理的认知活动、适度的情感反应、恰当的意志行为、积极的生活态度、良好的适应状态等。
3[.多选题]个体社会适应障碍的主要症状表现有()
A.抑郁,无兴趣感
B.焦虑，紧张不安
C.行为障碍
D.身体不适
E.社会性活动退缩
[答案]ABCDE
[解析]临床表现形式多样，以情绪障碍为主(如抑郁、焦虑)以及相关的躯体症状如心悸、胸闷、失眠、食欲不振等;行为障碍;适应不良行为，如不愿与人交往;退化现象。
4[.多选题]常见的心理问题成因有()
A.个人成长因索
B.环境因素
C.事件认知评价
D.社会支持
E.人格特征
[答案]ABCDE
[解析]P218;心理上的常态不是永恒不变的，既受个体的年龄、性别、健康状态等因素的影响，还受生活经历、文化习俗、教育水平、社会环境、家庭因素等因素的影响，不同个体之间的心理活动存在着明显差异，因而判断个体的心理异常需要充分考虑这些因素的影响。
5[.多选题]在心理咨询中采用封闭性提问时应注意()
A.为防止来访者漫无边际的叙述，要连续使用封闭性提问
B.不要连续使用封闭性提问,以免破坏来访者主动表达的意愿
C.为了解更多信息，可以一次问几个封闭性提问
D.不要连问几个封闭性提问
E.避免判断性的提问
[答案]BDE
[解析]封闭式提问应注意：1)治疗者对封闭式问题的采用要适当;2)封闭式问题的采用如果超过一定的限度，就有可能对治疗关系产生破坏性影响;3)避免使用含有评判性的话语。
第二部分：
1[.单选题]长时间运动血糖下降时首先受影响的是()
A.肺
B.肝
C.脑
D.心
[答案]C
[解析]P157;脑组织消耗的能量较多，在通常情况下，脑组织消耗的能量均来自碳水化合物的有氧氧化，因而脑组织对缺氧非常敏感。由于脑组织细胞贮存的糖原极少，所以脑功能对血糖水平有很大的依赖性，血糖水平过低可引起抽搐甚至昏迷。
2[.单选题]测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是()
A.心率
B.自觉运动强度
C.最大摄氧量
D.各种活动的代谢当量
[答案]A
[解析]P185;运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或靶心率。
3[.单选题]影响成年人热能消耗的主要因素是()
A.年龄、性别
B.体力活动程度
C.体重
D.气候
[答案]B
[解析]P186;我国2011年推出了《中国成人身体活动指南(试行)》，该指南中的身体活动量的基本衡量单位定义为“千步当量”。该指标的提出是为了便于我国居民估计和这算各类身体活动的活动量或能量消耗。
4[.多选题]健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括()
A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌
B.不能随呼吸的节奏连续说话
C.如尽力快走时的感觉非常吃力
D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力
[答案]DE
[解析]P186;中等运动强度自我感觉：心跳和呼吸加快，用力但不吃力，可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌，如尽力使定时的感觉。
5[.多选题]对个人身体活动的指导，主要应遵循以下哪四项原则()
A.动则有益
B.中等强度
C.贵在坚持
D.多动更好
E.量力适度
[答案]ACDE
[解析]P188;合理选择有益健康的身体活动量，应遵循“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的4项基本原则。
6[.多选题]运动处方四要素包括下面哪些项()
A.运动形式
B.运动强度
C.运动频率
D.注意事项及微调整
E.运动时间
[答案]ABCE
[解析]P192;运动处方四要素：运动的频率(Frequency)、强度(Intensity)、时间(Timing)、和类型(Type)。
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