心理

心理咨询师考试(三级)大纲易考章节:心理健康需要五种营养
健康管理师网 时间: 2019-07-10

    心理健康需要五种营养

  首先,最为重要的精神营养是爱。爱能伴随人的一生。

  第二种重要的精神营养素是宣泄和疏导。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。

  第三,善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。

  第四,坚强的信念与理想也很重要。信念和理想犹如心理的平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,度过坎坷与挫折,防止偏离人生轨道。

  第五,宽容是心理健康不可缺少的营养素。宽容是不拿别人的错误惩罚自己,是自己不和自己过不去。面对不顺心、不如意的人和事,宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。



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